跑远了,张小乐才担心(xīn )的(de )问:我们就(jiù )这(zhè )样丢下美丽会(huì )不会不太好。
他饶有兴致的(de )看着她们,看(kàn )来这次让两个(gè )班的人不停比(bǐ )赛(sài ),还是有用处(chù )的,至少她们(men )终于知道要提(tí )升自己了。
艾(ài )美丽一看又是(shì )跑步,头疼的(de )问(wèn )了一句:咱(zán )不(bú )能有点特殊训(xùn )练吗?
她只不(bú )过是稍微加了(le )一点速度,她(tā )们似乎就被打(dǎ )乱了节奏。
只(zhī )有(yǒu )意识到自己(jǐ )肩(jiān )上的责任,才(cái )会慢慢改变。
第二种方法,是两步呼一次(cì ),两步吸一次(cì ),呼和吸按照(zhào )1:1的节奏,呼吸(xī )这块天天和肖(xiāo )雪做的不错,你们两学着点(diǎn )儿。
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